HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: NOMBRE DE LOS EJERCICIOS 3

 HOLA CHICOS Y CHICAS DE 4º. 

Seguimos poniendo nombre a los ejercicios que realizamos en el calentamiento, cuando salimos al patio. Recuerda que también los puedes realizar cada vez que vayas a iniciar una práctica deportiva o actividad física.

(Lo que viene a continuación, corresponde a la clase del viernes 15 de enero de Hábitos de Vida Saludable de 4ºA)

6º. BRAZOS

- MOLINO: ( CON BRAZO DERECHO/IZQUIERDO)

Con el brazo extendido hacia arriba, hacemos giro (de adelante hacia atrás o viceversa) del mismo sobre el hombro.

Primero con un brazo y después con el otro.

- GIRO DE HOMBROS:

Con los brazos hacia abajo,  y pegados al cuerpo, hacemos rotación (giro) de hombros, hacia adelante y después hacia atrás.

7º . CUELLO : 

!Ojo con los movimientos  del cuello¡ Deben ser suaves y controlados, ... PARA EVITAR LESIONES.

Hacemos 4 movimientos hacia adelante: barbilla/pecho - posición inicial - cuello hacia atrás - posición hacia atrás - posición inicial

Recuerda copiar esto en tu libreta de Hábitos de Vida Saludable, o en el apartado correspondiente en la libreta de CC. NATURALES. Actualiza tu libreta y tenla al día. Gracias

Un saludo