HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE (ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES)

 Hola ,alumnado  de 4º, ¿Qué tal estáis? …Espero que bien.

Os pongo lo que hemos explicado en Hábitos de vida Saludable, para que aquellos/as que os falte algo, lo podáis copiar y tener la libreta al día. Si hay alguna pregunta que no contestaste, hazlo también. ¿Vale?

HÁBITOS   DE   VIDA    SALUDABLE 4º

¿Qué son los H.V.S.?

Son conductas o costumbres que nosotros realizamos y que van a beneficiar la salud de nuestro cuerpo.

Estos hábitos van a actuar positivamente sobe nuestra salud física, mental y social.

1.       ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES

Son los movimientos que realizamos con nuestro cuerpo (en la clase de E.F., en el gimnasio, en el patio del colegio, parque, cuando hacemos deporte, etc.)

Actividad 1.

¿Dónde practicas tú actividad física o deportiva?

(Respuestas – Comentarios y debate)

 

Dieta Saludable

Es el conjunto de todos los alimentos que tomamos. Tiene que ser: equilibrada y suficiente.

Rueda de los alimentos: seis grupos de alimentos.

Dieta mediterránea: Alimentos básicos: vegetales, pescado, pan, cereales, aceite de oliva, etc.

 

 Actividad 2

¿Con qué ropa practicas E.F. o deporte?

¿Sirve cualquier ropa para practicar deporte?

¿Para qué crees que nos ponemos la equipación de deporte?

(Respuestas – Comentarios y debate)

 

Actividad 3

Dibuja y colorea tu equipación deportiva. (Camiseta, calzón o pantalón deportivo y deportivas o tenis / Chándal y zapatillas deportivas)